2.3 身体准备 篮球裁判员手册

篮球裁判员手册  2  比赛前的准备  2.3  身体准备

    裁判员换好服装后，应为比赛作些准备活动。应提醒裁判员，现代篮球比赛不仅要求运动员也要求裁判员要有一流的体育表演。（图 5）

    无论裁判员的年龄和经验如何，赛前的身体准备活动都是不可缺少的。建议裁判员做各种形式的伸展练习，以防止或至少降低受伤的危险。也有心理上的好处，能够使裁判员感到精神振奋和保持良好的工作状态。

    高度的自我激励和热情是必须的，它只能来自于裁判员本身。

图5